晚上經常喝牛奶的話可以長高嗎？

我感覺我跟同齡人比起來比較的低，所以我想讓自己變高一些，聽說喝牛奶的話可以幫助長高，不知道晚上每天喝的話會長高嗎？

每天晚上喝一定量的牛奶是有一定的幫助身體長高的作用，同時也對自己的睡眠情況有一定的促進作用，牛奶裏麵含有比較多的鈣質是人體在骨骼生長的時候所需要的，所以如果自己平時的時候多補充牛奶的話，會有一定的幫助身體長高的作用，同時也要注意如果經常進行一些彈跳訓練，比如說打籃球或者是跳繩，這樣的話也是可以幫助自己的身體長高的，要注意營養的均衡攝入。