腎虛氣血不足怎麼補比較好呢？

平時我的心情總是比較差勁的那種，有很多的時間我的飲食吃的食物都是沒有營養的，後來渾身沒勁了，醫生說我是腎虛氣血不足的病，吃什麼可以補呢？

長期的情緒不好，身體營養物質方麵吃的沒有營養的話，身體就會出現一些虛弱的表現發生，尤其是長期勞累的過度不注意休息的話，容易導致腎虛的病情發生，甚至是都會氣血不足比較嚴重的，平時如果是氣血不足嚴重的話可以通過飲食方麵進行調理的，適當的吃一些紅棗的話，可以改善還要注意多休息才好，尤其是不要幹重體力的活動才好，飲食方麵多吃補血的食物，吃動物的肝髒最好。