氣血虛腎虛要怎麼補好呢？

我最近的身體不太好，這兩天總是會感覺難受的，而且吃什麼東西都沒有胃口，就是感覺很疲勞，後來才知道是氣血虛，腎虛引起的，這個要怎麼補好呢？

氣血虛腎虛對身體的危害是很大的，一般情況下氣血虛腎虛是會導致身體出現一些不適的，氣血虛的人容易發生頭暈，犯困，疲勞等症狀，腎虛會導致全身無力，犯困，食欲不振等症狀的發生，氣血虛腎虛通過飲食是可以調理的，在生活中一定要多吃一些補腎補血的食物，像羊肉，狗肉，韭菜，紅棗，豬血，桂圓，牛奶，瘦肉等可以多吃一些，每天要養成良好的生活作息，早睡早起，加強身體的鍛煉是可以改善氣血虛腎虛的情況。