如何提高精子質量和活力呢？

如果是因為精子的質量和活力不高導致的不孕的情況的話，還是比較好進行治療的，首先你一定要保持好比較樂觀的心態，因為這個是可以通過飲食調理的方法，還有運動鍛煉的方法來進行治理的，效果也是比較好的。平常的時候可以多吃一些富含蛋白質的食物，以及維生素，因為這些都是人體精子的主要成分之一。平常的時候還可以做一些體育運動，同時還可以做一些提高運動。