維生素的種類是非常眾多的,維生素也是我們身體必不可少的物質,每天都會從吃的食物裏麵吸收維生素。並不是說哪種特有的蔬菜或者水果裏麵才會含有特定的維生素,隻是含量有多有少而已。維生素c在橙子還有蘋果當中的含量相對要豐富一點,所以身體需要補充維生素c的人就可以多吃一點橙子或者是蘋果,讓自己的身體盡可能的多吸收和補充一些維生素c從而改變身體缺少營養的問題。
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