什麼蔬菜裏麵含維生素e多？

維生素e確實可以起到抗衰老的作用，富含維生素e的食品也非常多比如說玉米油裏麵就有非常多的維生素e含量，而且橘子皮當中也會有很豐富的含量，如果是蔬菜那麼大部分的綠葉蔬菜當中都會有維生素e的存在，所以如果想要通過吃蔬菜來補充，可以選擇吃一些深色的綠葉蔬菜，比如說芹菜辣椒還有西紅柿等，或者可以有更方便的辦法，就是直接服用維生素e的膠囊來進行補充。