嗓子癢而且喉嚨裏有痰怎麼辦？

這種情況可能就是因為你身體的氣血虛、氣血不足導致的血液新陳代謝緩慢，低氣溫讓血管收縮、血液回流能力衰弱，血液循環不通暢，簡單來說就是上火的情況。可能是因為患上了感冒或者是缺少運動，睡眠不足導致的。可以多吃一些胡蘿卜、柚子、黃瓜等等食物，這些食物可以起到下火的作用。平時要注意休息，保證自己有充足的睡眠，多喝白開水，少喝飲料。