女人腎虛血虛時怎麼補營養呢？

我今年才26歲，但是上兩層樓梯都覺得很累，閨蜜說是腎虛血虛引起的，所以想問一下女人腎虛血虛時怎麼補營養呢？

女性一生中每個階段都有可能出現腎虛的，而血虛是指體內陰血虧損，如果失血過多，或陰血虛耗會導致血虛的。女人腎虛血虛是可以通過食物調節的，血虛的時候可以用當歸或者人參和紅棗一起泡茶喝或者買羊骨頭燉湯喝，這樣是可以補血的。腎虛時可以用海參和粳米一起熬製粥狀後吃可以補腎的；喜歡喝湯的話也可以用鱸魚煲湯喝，鱸魚有補腎的功效。通過食物調節腎虛血虛效果不好的話，也可以通過藥物來調節。