運動後出現肌肉酸痛這時還能繼續運動嗎？

運動之後如果出現輕微的酸痛，記住千萬不要馬上去休息，應該適當的在運動起來，然後休息的時候拍打疼痛的地方，或者做一些簡單的按摩，後麵還是可以運動的。疼痛的原因主要就是平時的時候缺乏運動，猛地一運動，肌肉負荷不了，需要有一個適應的階段，如果疼痛持續的話，而且有明顯的加重，那麼立即停止運動，及時的到相關正規的醫院檢查處理一下，看看是否出現拉傷的現象。