出現了腎虛腎虧的症狀補什麼？

腎虛的患者大多數都會出現精神緊張的情況，而且在晚上的時候會出現盜汗的症狀，嚴重一點的可能會出現失眠等其他症狀，在這個時候，飲食上麵千萬不能隨便的吃一些溫補性的食物，如果補不好，可能會加重腎虛的症狀，飲食當中應該要采用清淡適口的食物是最好的，比如多吃一些蔬菜和水果，那晚上5點左右的時候可以吃一小把黑芝麻，這樣可以很好的起到補腎的作用。