現在17歲這段年紀還是處於剛剛發育的,所以在這個時候多吃一些補鈣的食物,是可以讓身高再長一點的,比如說平常的時候多喝些骨頭湯,如用骨頭燉黃豆喝,這樣裏麵的鈣含量是非常豐富的,可以促進骨骼的生長。黃豆燉排骨的做法很生簡單,主要是要先把排骨開水燙一下,洗淨排骨當中的血水,然後黃豆要提前兩個小時浸泡,把排骨燉得差不多之後把黃豆加入,轉成小火燉兩個小時,這樣裏麵的鈣質才能充分地溶解出來。
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