怎樣做才能不打瞌睡？

最近不知道怎麼了，總是特別困，早上起來去培訓的時候，八點鍾就開始要打瞌睡，所以想問怎樣做才能不打瞌睡呢？

打瞌睡主要是睡眠不夠造成的。要想不打瞌睡，最重要的就是要休息好。早上起床後可以放點音樂，能夠快速的讓自己清醒過來。然後早上的時候可以喝一杯咖啡或者是綠茶，這是可以幫助提神醒腦的。工作的時候可以在太陽穴或者是人中的地方，塗一點風油精或者是清涼油。另外還可以準備點水噴霧或者是清涼的濕紙巾等，用紙巾擦臉，或者直接噴霧，也可以清醒。