如何才能增強精子質量？

精子質量不高大部分原因是你平時沒有注意飲食，還有一部分原因是天生的。去醫院檢查之後根據醫生說的來治療，不要有太大的壓力，最主要的是平和心態。當然平時你可以少吃點會殺精的東西，比如可樂，雪碧等碳酸飲料，少吃一點辣的東西還有調味料重的東西，多吃一點韭菜，生蠔等含有高蛋白的東西，一般這些東西不要煮的太熟，煮太熟會破壞裏麵的蛋白質等物質。