經常坐著的時候腰疼怎麼辦？

由於我的工作需要整天都坐在椅子上麵，所以我經常都會有腰痛的情況發生，尤其是在比較累的時候，經常坐著的時候腰疼怎麼辦？

如果是工作需要需要整天都坐著，那麼在工作一個小時的時候可以起來活動一下腰部的筋骨，如果沒有辦法起來活動，也可以買一些傷津的藥膏來貼在疼痛的部位，尤其是一些具有清涼效果的藥膏，以很好地緩解腰疼的症狀，平時的時候可以多吃一些補鈣的食物，補鈣的食物吃下去會對骨骼有一定的好處，也可以在一定程度上麵地緩解腰部疼痛的情況，含鈣最高的食物就是牛奶。