早晨空腹鍛煉身體好嗎？

生命在於運動，現在人們越來越來注意身體健康了，早晨，晚上，鍛煉的人越來越多，想了解一下早晨空腹鍛煉身體好嗎？

人們越來越關注身體健康，鍛煉身體，適當運動是保持身體健康的很好的方法，但是鍛煉也要講究方法，很多人喜歡晨練，早晨一起床就去鍛煉，其實早上空腹鍛煉是不對的，因為如果空腹鍛煉的時間太長會造成血糖的大量消耗，如果得不到及時的補給，容易引起低血糖症，可能會頭暈，心慌眼黑等。在鍛煉之前最好喝點水，少吃點東西，這才是最健康的方式。