小黃米的功效是什麼？

我平時從來都不吃小米粥，但是前兩天我媽媽買了一些小黃米回來熬粥，我覺得特別的好喝，我媽說對身體也好，小黃米的功效是什麼？

小黃米中含有很多的營養成分，尤其是色氨酸含量是穀類之首，小黃米主要的功效是能夠健脾養胃小黃米也就是小米的種子，還有很好的生發功能，平時多喝一些這種小米粥，對人身體是很好的是很好的粗糧，能夠幫助腸胃蠕動。多喝一些小黃米，還能夠防治消化不良，如果經常胃酸反胃，想吐的話也能夠起到緩解的作用，也能夠滋陰養血，幫助調節睡眠清熱解渴，健胃除濕。