早上跑步對身體好不好呢？

我最近的一段時間身體都會感覺特別的疲勞，我最近幾天一直想要去跑步，可是有時候早上都會忘記了，想知道早上跑步好不好呢？

早上起來跑步對身體是很好的，因為早晨的時候，身體是處於一個有精力的現象，這個時候跑步的話，是可以很好的改善身體的體質，早上起來跑步是可以提高身體的抵抗力，而且還可以很好的改善疲勞，乏力，精神不振等症狀的發生，早上起來跑步對於身體來說是特別的好，經常跑步還可以預防衰老，對於身體健康是特別的好，早上起來跑步一個小時，是可以很好的改善體質，可以預防感冒現象的發生。