睡久了頭疼怎麼辦能緩解？

人體在睡眠狀態下呼吸的頻率會減慢很多，如果睡覺時間過長，就會積累比較多的二氧化碳，腦血管會發生擴張且大腦處於乏氧的情況，進而會出現頭疼的不適症狀，這時一般不需要進行藥物治療，在醒後休息一小會或者用冷水洗臉，也可以飲用一杯綠茶、茉莉花茶等，適當對頭部做按摩，過一會就可以得到緩解。平時在睡午覺時應保持在半個小時左右的時間，還可以在睡前深呼吸幾分鍾。