最近去醫院檢查是膽固醇過高，醫生可以說多吃富硒食品，不知道 富硒食品都有什麼，富硒食品都有哪些食物呢？
大眾養生網小編解答：
富硒食品可清熱解毒，抗氧化，還能有效抑製過氧化脂質的產生，避免血凝塊的產生，膽固醇有消除的作用，還能增強人體的抵抗力，富硒食品有海產品類食品、肉類食品、雞蛋、西蘭花、紫薯等。還有富硒大米，富硒雞蛋，富硒蘑菇，富硒麥芽，硒酵母等食物，平時要加強體育鍛煉，多做有氧運動，每天慢跑半小時左右，補充足夠的水分。
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