男性出現性能力下降首先要注意生活中對自己性生活的節製，男性如果過度縱欲，很容易導致身體出現虧虛影而想到自己的性能力，因此男性要注意的就是平時生活中最好的一周有一次的性生活，這樣既不平凡也能促進夫妻性生活的和諧，之後男性要加強身體鍛煉，多做一些有助於增強自己耐力和毅力的運動，這樣才能有效的緩解男性出現這種情況，
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