在懷孕初期吃什麼好？

我和老公結婚一個月了，沒想到的是這麼快就懷孕了，懷孕以後吃什麼好呢？怎麼吃健康？請問，孕初期吃什麼好？

孕婦的飲食不要單一，要多樣化，粗細搭配，這樣營養養分都會吸收到，孕早期飲食應清淡少油膩和辛辣刺激性食品，多吃新鮮蔬果、豆製品。可以適當的補充一下葉酸，每日2-3杯牛奶補鈣，多攝入含鐵、碘的食物。多吃蔬菜，比如蘿卜、蘑菇、生菜、油菜等，補充有效的維生素。飲食的原則是少吃多餐，孕婦一定要保持良好的心情，不好的心情會傳遞給寶寶的，祝您你和寶寶健康快樂。