運動出汗對皮膚會有好處嗎？

每天進行適度的運動，能夠加速機體的新陳代謝速度，使得身體裏麵的毒素可以更快地排除體外，長時間的新陳代謝緩慢，還會使得皮膚的更新速度變慢，因此新的皮膚難以出來，而舊的肌膚又很難脫落，使得皮膚長時間的鬆弛，粗糙，並且還可能會出現脫皮等。並且運動還可以幫助身體排汗，使得肌膚更加有活力，隻是在每次運動以後，要及時地給肌膚補充一些水分。