孕婦吃什麼對肚子裏的寶寶發育好？

現在懷孕5個多月，其實在飲食上我也不知道，應該吃什麼食物，才能夠更好的讓寶寶發育，吃什麼才更利於讓他聰明健康？

懷孕時期孕婦的飲食，是需要注意正確選擇的，因為食物選擇對了，對寶寶的健康發育也會帶來很大的幫助，一般來講女性在懷孕的時候，可以多吃一些優質魚類如沙丁魚，這是因為油脂魚類中富含有，一種構成神經膜的要素，被稱為脂肪酸而這類物質，與大腦內神經發育有很大的關係，能夠幫助胎兒全麵發育，當然其他營養物質的補充，也是不可忽略的，比如說鈣，維生素等都應該注意多補充。