10天沒來月經怎麼辦怎麼調理？

最近發現自己本應該準時打來的月經可是推遲了10天才來，想知道自己為什麼月經會出現推遲的情況應該怎麼去處理呢?

女性月經推遲大多數是因為女性平時生活中的一些壞習慣，比如說吃冷的，比如說熬夜，所以女性想要改變月經出現推遲情況，要注意自己改變掉這些壞習慣，才能夠一步一步慢慢的調整好自己的內分泌和經期，女性首先要從自己的內分泌做起，平時晚上最遲要10點鍾之前睡覺，平時類似於冷的辣的東西，要盡量的做到少吃，女性平時生活中不能夠經常的待在家裏，要經常出去散步。