正確的喝水時間是什麼時候?

關鍵詞:喝水最佳時間什麼時候什麼時間

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我平時不太愛喝白開水,前段時間不但發現皮膚不好,就是口腔都有一股臭味,醫生讓我每天養成按時喝水的好習慣,我想知道正確的喝水時間是什麼時候呢?

    大眾養生網小編解答:
    人體內需要大量的水分,每天需要喝八杯水才是對的,現在就來介紹一下喝水的正確時間,早起的時候需要空腹喝一杯白開水,可以起到排毒清腸的作用。早上在正式工作開始前再來一杯水,在工作快結束時再喝一杯。午餐後喝一杯水,下午上班時喝一杯,一天工作結束前再喝一杯白開水,晚飯後再喝一大杯水,防止半夜口渴,但睡前喝水要適量,不要喝得太多,這樣會導致夜尿頻繁。這隻是一個簡單的介紹,具體情況可以根據每個人的情況來決定。

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