平板支撐有什麼樣的作用？

剛剛生完孩子今年28歲了，想要在產後快速的恢複自己之前的身材，請問在產後多久可以做平板支撐運動，如果說是生完孩子之後多久可以做呢！

您這樣的情況的話回複已經算是非常不錯了一般來說在一個月左右也就在坐月子結束之後就可以選擇使用，應該是考慮在半年以上的時間，再考慮做這種活動一定要注意休息，因為如果過早的話可能會影響到子宮的恢複，同時的一定要注意自己局部的衛生，在產後一定要注意營養的均衡，然後自己要多補充一些有營養的食物，在產後女性的身體是非常虛弱的，一定要多注意。