現在我懷孕大概有6個月了,我聽說在這個時候需要特別注意飲食,因為孩子對於食物的需求量會變大,那麼我可以補什麼呢?
懷孕6個月的時候胎兒對於營養的需求會增大,因此需要適當多吃一些蛋白質含量比較高的食物,像是雞蛋、瘦肉等都是非常好的選擇。另外就是需要多吃一些鈣含量比較豐富的食物,因為孕期很容易出現缺鈣的情況,而寶寶的成長又需要足量的鈣,可以考慮喝牛奶。在餓了的時候還可以吃一些麥片,麥片這類食物具有一定的保持活力的效果,而且其還具有降低膽固醇水平的效果。
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現在我懷孕大概有6個月了,我聽說在這個時候需要特別注意飲食,因為孩子對於食物的需求量會變大,那麼我可以補什麼呢?
懷孕6個月的時候胎兒對於營養的需求會增大,因此需要適當多吃一些蛋白質含量比較高的食物,像是雞蛋、瘦肉等都是非常好的選擇。另外就是需要多吃一些鈣含量比較豐富的食物,因為孕期很容易出現缺鈣的情況,而寶寶的成長又需要足量的鈣,可以考慮喝牛奶。在餓了的時候還可以吃一些麥片,麥片這類食物具有一定的保持活力的效果,而且其還具有降低膽固醇水平的效果。
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