吃什麼食物可以起到緩解妊娠反應的效果？

姐姐上個月檢查身體的時候發現自己懷孕了，而這個月我發現姐姐也像電視上放的那樣，動不動就吐。我知道這是妊娠反應，但是姐姐的反應好像有點過了。後來，我聽人說，孕婦妊娠反應大可以通過飲食來調節的。請問，吃什麼食物可以起到緩解妊娠反應的效果？

你好，對於妊娠反應比較大的孕婦來說，不妨平時多吃點苦瓜，這是可以幫助自己提高食欲的，同時還可以緩解妊娠反應的。而且苦瓜的營養價值也是非常豐富的，這對孕婦和胎兒來說，都是有很大的益處的。當然了，除了苦瓜之外，建議你姐姐還可以經常吃點土豆，而且土豆的吃法還可以讓她自己來選擇，不管怎麼吃都是可以的，都可以起到很好的緩解妊娠反應的效果的。最後，你姐姐還可以吃點海帶，這也是能夠緩解妊娠反應的。