體質虛寒的人要怎麼調理自己身體

我體質一直都不好，很瘦，也容易生病。醫生說我是因為體質虛寒導致的。可是我不知道這什麼意思。也不知道該怎麼辦。

體質虛寒是中醫上常說的陽虛。建議可以嚐試服用金匱腎氣丸或者補脾益腸丸。在服用藥物調養身體的同時，一定要注意多多加強身體鍛煉，生活作息也要規律，不能頻繁熬夜晚睡和飲食紊亂、暴飲暴食。同時體質虛寒的人群不宜服用性涼的食物，例如：苦瓜、黃瓜、菠菜、冬瓜、香蕉、桃子等食物。最好可以多吃牛肚、魚、羊肉、雞肉、荔枝、韭菜、生薑等等。