飯後跑步胃下垂應該怎麼辦？

我每天都有跑步的習慣，以前是習慣了早上早起跑步，但是現在因為孩子早上要上學，所以我不得不放棄這段時間給我孩子準備早飯，現在我每天晚飯後跑步，這樣會導致胃下垂嗎？

飯後支配胃的副交感神經興奮，此時大部分血液集中在胃和肝髒。如果吃完飯馬上去運動，第一會導致儲存了大量食物的胃因為顛簸而不停牽拉固定胃的韌帶，長期以往會使韌帶鬆弛，導致胃下垂；其二分散血液和神經的興奮點，使胃蠕動減弱，食物的不到充分研磨就進入腸道，對進一步消化和吸收不利。飯後立即作劇烈運動，將會抑製消化液分泌和消化管的蠕動，因為作劇烈運動時，全身肌肉的血液增加，胃及內髒的血液就會相對地減少，這些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影響新陳代謝，甚至造成慢性胃病。