推鉛球的動作要領是什麼呢？

上體育課的時候，老師讓我們練習原地鉛球的投擲，我總是把握不好正確的動作，那麼，應該怎麼投擲鉛球才是規範的呢？

在投擲鉛球的時候，首先要注意握球的姿勢，可以用三指或者四指牢牢的握住球，但是掌心要是空的；然後要注意站立的姿勢，雙腳要分開，身體屬於側立；在然後就是把上身向右下方壓，左腳和右臂成一種弓狀，然後利用腰背肌和胸大肌的力量，把鉛球推出去。要注意在推球的時候，出手一定要快，而且在出手的時候，手腕要用上力，這樣鉛球才會投擲的更遠。