腰椎間盤突出康複鍛煉辦法有哪些？

腰椎間盤突出的康複訓練是針對在康複過程中的病人的，並不是說所有的腰椎間盤突出患者都可以做康複訓練，這是在一定的基礎上的。如果腰間盤突出的症狀特別嚴重，還是需要到醫院進行診治，進行最正確的治療。下麵介紹一種康複方法另一種形式的俯臥撐，也就是半俯臥撐。雙手放在肩膀兩側，手掌心向下。把腿伸高，雙腿伸直，全身放鬆，雙手放在身體兩側，慢慢地抬起腿。