怎樣吃早餐才能不胖呢？

很多想減肥的人都認為，隻要吃少了終有一天能瘦下來，所以為了能早日達到目標，很多人就連早餐都不吃了。這種做法是不正確的，不吃早餐反而容易發胖，首先早餐要在一定的時間段內吃，最好在7點到8點之間吃，而早餐最好不要太油膩，不要吃油炸的食物，可以多吃一些蔬菜、麵包、牛奶，而且每天早上一杯牛奶可以補充身體所需的能量。