喝什麼茶最下火的呢？

最近我好像是上火了，有的時候就感覺到口幹舌燥的晚上睡眠也不好，所以是要進行下火，聽說喝茶效果比較明顯，那麼喝點什麼茶最能夠幫助下火呢？

有的時候喝茶是能夠幫助下火的，主要可以喝點檸檬茶，茉莉花茶，綠茶等，他們裏麵主要是富含酸性物質，能夠有效促進腸道消化，大多數上火是因為飲食不當引起的，所以應該腸道內的食物殘留給排出體外。平時可以稍微吃點蔬菜和水果，多喝點白開水，加強身體鍛煉，有助於消化能力的增強，平時應該多喝點淡茶，或者是花茶，這些茶喝下去不會影響睡眠質量。