保護牙齒要怎麼辦才好？

平時對牙齒的保護主要分為飲食和衛生兩個方麵。在飲食方麵，對牙齒傷害較大的食物要盡量少吃，尤其是一些很酸的食物，對牙齒表麵的保護層破壞很大，要少吃。甜食可以適當吃，但也要把握好量。吃完甜食之後盡量要刷牙，實在不行也要漱漱口。不僅吃完甜食之後，平時也要堅持至少一天刷牙，不能隻刷牙漱口，隻有刷牙才能有效的清潔一些牙齒表麵的汙垢。