女孩子仰臥起坐起不來怎麼辦才好？

一般做仰臥起坐的時候，身體挺直90度，這樣的方法是不正確的，這樣做不但有難度，而且對身體可能有一定的損傷，可能會對腰椎造成損傷，所以要引起重視。現在比較流行的仰臥起坐是平躺在地上，兩腿彎曲，背部逐漸離開地麵，上身不要彎曲，背部與地麵成45度角就可以停下來，保持4秒鍾，再慢慢躺下。這樣反複鍛煉就達到了健身的效果。