我上半身很瘦,但是大腿很粗,由於腿部粗大等原因導致了不能穿上一些能顯露腿部的衣服。想問我該怎麼減大腿比較有效呢?
建議做高抬腿的運動,每天起床後,可以在客廳或房間做五組高抬腿運動,每組一分鍾,每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動,它很好地運動到大腿上的肌肉,促進腿部脂肪的燃燒。久坐以及熬夜、吃鹽過多等生活習慣,都會讓腿滯留很多水分,看上去越來越粗。所以隻要坐著時,就可以順便按摩自己的大腿,以幫助水分代謝。吃完飯可別直接坐著不動,去洗洗碗,收拾一下廚房很不錯,這樣可以讓你站一會。