如何保護自己的牙齒才健康呢？

長期的吸煙喝酒很多，不但對身體有很大的危害，就算是對牙齒也會有很多的威脅，尤其會導致牙齒出現一些鬆動的表現。平時晚上吃東西比較雜亂的牙齒壓力也比較大，後期會導致一些牙齒不好的問題，所以平時要注意多吃好的食物，在平時多吃一些維生素含量高的食物，多吃一些酸性食物，在後期也要注意早晚刷牙的好。