怎麼才能保護自己的牙齒健康呢？

牙齒問題的出現一般都是與平時在口腔衛生不注意都是有一定的關係的。如果平時飲食吃的食物比較複雜殘留的食物殘渣比較多的話，都會出現一些口腔衛生問題發生，不注意清洗的話牙垢就會出現，長期的被氧化也是會形成牙結石出現的。所以平時在保護牙齒的時候都是可以吃清淡的食物的，注意在飯後漱口比較好，平時用白醋去清洗牙齒也是一種保護牙齒的好方法。在後期的生活中還應該適當的注意不要吃堅硬的食物才好，尤其是要多補充一些鈣物質多的食物才好。