如何保護牙齦和牙齒比較好呢？

平時如果是飲食吃的比較刺激，甚至是吃的食物比較硬也會對牙齒造成一定的傷害，特別是會破壞牙齒的堅固性。對牙齦也有一定的損害作用，所以平時在後期的飲食中多吃一些清淡的食物比較好。不要吃太多含有骨頭的食物，飲食一定要有規律才好，甚至要注意自己口腔內部的衛生，尤其要注意飯後漱口，早晚刷牙比較好。