要保護好我們的牙齒呢,首先每天要保證我們口腔的清潔,那麼就必須要每天早晚刷兩次牙,刷牙的時候注意刷牙的姿勢,上下刷牙,不要橫著刷,而且要刷滿5分鍾,除了保證經常的刷牙,還要在飯後注意喝水,因為要時刻的保證我們口腔的清潔,不要讓食物殘渣留在口腔內,以免長期下來形成牙垢,少吃甜食之類的食品,以免造成蛀牙,學會私用牙線,來經常的處理牙齒間的一些殘渣。
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