怎樣解決冬天手腳冰涼怎麼辦？

發現自己一到冬天就容易出現手腳冰涼的情況，特別的不舒服導致自己睡眠質量也特別的差，想知道自己為什麼會出現這樣情況應該怎麼解決？

到冬天就容易手腳冰涼這是由於有些人的特殊體質引起的，所以在冬天的時候一定要注意多穿衣服多保暖，自己在平時的時候就要學會鍛煉身體，增強自己的身體素質，自己的身體素質強了，就很容易緩解手腳冰涼的情況，其次，平時在冬天的時候可以給自己腳上貼上暖寶寶，這樣腳步就會得到持續的供熱，同時睡覺的時候可以提前泡一個腳，這樣可以讓自己的腳變熱，手腳冰涼的情況也能得到緩解。