肝氣鬱滯如何調理呢？

最近一段時間，我總是為點點的小事而發脾氣，臉上也顯得非常的暗淡無光，醫生說是肝氣鬱滯導致的。請問，這種疾病應該怎麼調理呢？

當出現了肝氣鬱滯的時候，首先要注意調整自己的心態，要開朗、樂觀，這樣就不會動不動就生氣了，因為越生氣越傷肝。其次是可以多吃一些養肝的食物，比如早餐的時候可以喝一些豆漿，平時多吃一些含維生素豐富的食物，多吃一些核桃、葡萄幹等，都可以起到養肝的作用。如果症狀比較嚴重，還可以在醫生的指導下服用小柴胡顆粒來舒肝解氣。少吃油膩、辛辣等刺激性食物。