仰臥板起坐能減肚子肉嗎

仰臥板起坐要想減肚子，那就要看你平時運動的時間了。如果每天鍛煉的時間長，鍛煉的次數多，那麼減肚子的效果還是很不錯的。不過，個人認為，減肚子最好的方法不是仰臥起坐，而是慢跑或遊泳之類的運動，這樣消耗的脂肪比做仰臥起坐多得多。不管你選擇哪種減肥的方法，那麼都要一直用這種方法，千萬不要隨便換一種方法。