枸杞和什麼泡水比較補腎？

我一直都存在有手淫的不良習慣，最近總是感覺到自己精神恍惚，而且感覺腰酸背疼不是很舒服，聽說枸杞和什麼泡水能夠很好地補腎，是什麼？

這個是可以的，但是一定要搞清楚自己是腎陰虛還是腎陽虛的情況，也就是比較舒適，應該要補陰還是補陽，陰虱一般表現為是過熱生財有道汗，而且比較容易上火，手掌手心比較容易發熱，陽虛的話一般表現為發冷，畏寒怕熱，冬天的時候四肢發涼，精神感覺非常的疲憊，困乏，陰虛可以選擇吃一些六味地黃丸，飲食上麵可以吃一些蓮子銀耳山藥之類的食物，陽虛可以吃一些貴婦地黃丸。