放不出屁應該怎麼辦？

從昨天開始，我的肚子就特別脹，可能就是因為我吃了太多黃豆的原因。但是肚子咕嚕咕嚕響，就是不能放屁。請問，放不出屁怎麼辦呢？

可以適當的喝一點薄荷茶或者是柑橘茶，這樣就可以緩和胃部的脹氣。可以用一個簡單的動作來幫助自己排出氣體，就是平躺在床上，然後膝蓋彎曲，用雙手抱住自己的小腿，讓大腿這塊區域盡量的靠近肚子，這樣就可以幫助自己放屁了。此外，可以用蘋果醋加水的方法，飲用之後就可以幫助腸胃消化，對排氣也有一定的幫助。還可以用腹式呼吸法，這樣可以讓氣流順暢。