維生素e該怎麼服用呢？

維生素E是人體裏麵的一個很重要的營養成分，所以平常是一定要積極的補充各種的維生素，維生素E也叫作生育酚，維生素E最主要的是含有一定的抗氧化劑之一，這個得作用就是類似於雌激素，所以一般情況下為婦女內服使用的，因為是含有抗氧化劑，所以是具有抗氧化的作用，所以可以美容養顏，延緩衰老等等作用，維生素E在飯後服用，這個是既可以內服，也可以外用的，外用的話就是直接塗抹在皮膚上，這個是可以當做護膚品使用的。