吃什麼中藥能幫助我們睡眠呢？

睡眠對我們來說是比較重要的，我最近睡眠就有一點問題，很多的朋友建議我吃一些中藥改善睡眠。那麼到底吃什麼中藥能幫助我們睡眠呢？

說到睡眠的問題，現在很多的朋友都有些睡眠方麵的障礙，很多時候或許是由於現在的生活壓力比較的大，我們的精神壓力大導致的。對於這種情況我們一定要學會給自己減壓，還有我們可以找一些輕鬆的事情做。睡眠對我們來說是非常重要的，它能保證我們的精力充沛，更加好的工作和生活，對於一些睡眠障礙我們可以吃一些中藥。百合棗仁茶對我們來說有著不錯的效果，大家可以嚐試一下哦。