每天堅持跑步能不能瘦身？

因為暑假在家沒事情做，所以想利用這個暑假來減肥了，我想每天都跑步，正好可以幫助我減肥，但是這隻是我的想法，所以想問一下每天堅持跑步能不能減肥啊？

其實跑步是屬於那種全身型的一種有氧運動，在跑步的時候呢需要注意的事情有很多，比如說你的跑步速度，還有你的呼吸，都是要掌握好的，另外每天的運動時間也要長達半個小時以上，因為在跑步的前半個小時之內消耗的並不是脂肪還是糖分什麼的，這個最重要的一點是要堅持，不能一不高興就不跑了，這樣不僅會沒什麼效果，反而還會使你喪失掉減肥的自信心的。