經期長痘痘吃什麼好注意什麼？

經期要想要消除痘痘首先要注意的就是不能夠吃一些辛辣的東西，因為吃刺激性的東西很容易導致內分泌出現失調，這樣就很容易導致長痘痘，所以平時生活中應當要多吃一些清淡的東西，此外經期要注意少吃一些寒涼的食物，寒涼的食物不僅容易刺激女性臉上長痘痘，還容易導致女性出現痛經情況，此外，女性在月經期間多吃一些有助於排除身體內經血的東西，我多吃一些木耳，這樣有助於排除身體內的雜質和髒物。